腸活・ファスティング

ファスティングとは

ファスティングは『断食』と訳されます
そのように聞くと僧の修行や厳しいイメージを思い浮かべますが、近年のファスティングは
これまでの宗教的な『断食』とは異なり何日も全く食事をしないわけではありません
【デトックス】【クレンズ】【プチ断食】とも言われる現代のファスティングは《必要な栄養素》を摂取しながらスタイリッシュで先進的かつ、身体本来の機能をしっかりと活用した合理的な健康法のひとつです

・エネルギーを消耗する「消化」を一時休止
・体内外の「酵素」のチカラを活用する
・「代謝」が行われやすい身体を作る
・消化を休止させることにより「排泄」を促す
・「食生活」を見直す　　　　　　　　…など

ファスティングによるメリット

・体脂肪が落ちる
・身体に有害な（化学物質）ものが排泄される
・大腸がキレイになる
・免疫力が高まる
・臓器を休ませることで機能を高められる
・血液がキレイになる
・肌がキレイになる
・感覚が鋭敏になる
・頭がすっきりし集中力が高まる　　　…など

酵素ドリンク【ファストザイム】各種あります

〜アウラ_auraより〜

ファスティングはヨーロッパでは『メスのいらない手術』とも言われ、薬などに頼らず現代を生き抜く為の有効なツールとなります

現代の生活習慣病などは"食"が原因となっているところが非常に多いと言われていて、身体が【飽食】に対応しきれず、消化にエネルギーを費やすことになり、身体を健康的に維持する為に本来必要である「代謝」「排泄」といった行為に使えるエネルギーが失われてしまいます
細胞レベルで身体をリセットし、身体が本来持っている機能を正常に戻そうとする方法がファスティングです

＊ファスティングコンサルタント+腸育コンシェルジュの資格保持者が丁寧なカウンセリング、指導させていただきます

腸活のススメ

腸は身体の免疫システムの一大基地
体内の免疫細胞の6〜8割が集まっている

ーー善玉菌の主力ーー
・乳酸菌
・ビフィズス菌

乳酸菌はおもに小腸にすむ
ビフィズス菌はおもに大腸にすむ

善玉菌を元気に育てて増やすこと
＝【育菌】
・善玉菌が喜ぶエサや新たな仲間の菌を送る
・腸を掃除して便通を良くし、
　善玉菌が住みやすい環境にすること